体内性激素水平降低、钙和维生素D的摄入量不足、缺乏体力活动和身体锻炼是骨质疏松症的三大病因。治疗骨质疏松可以采用三大战略：

　　1、以攻为守，宜动不宜静：患者可以选择主动出击，进行长期循序渐进的运动，这样不仅可减缓骨量的丢失，还可明显提高骨盐含量，运动还能促进骨细胞的活性。

　　2、居安思危，宜早不宜迟：骨质疏松症不是自然的生理老化表现，而是一种需要治疗的疾病，50岁以上女性尤其是绝经后妇女，最好一年做一次双能X线吸收仪的骨密度检测，了解骨骼状况，及时发现骨量减少的情况，从而尽早采取防治措施。

　　3、多管齐下，宜众不宜寡：补钙，是绝经期前后的女性防治骨质疏松的重要手段之一。但一味补钙，并不能帮助骨骼形成，有效的药物治疗结合充足的钙剂和维生素D的补充才是防治关键。

　　温馨提示：日常生活一定要做好预防，不要像李阿姨出现症状了才接受治疗。要注意定期检查骨密度，做到早发现，早治疗。

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