肩关节也称盂肱关节，由肱骨头，肩胛盂及盂唇，关节囊及盂肱韧带等组成。由于肩关节活动度大，但周围的软组织稳定结构却又相对较薄弱，因此，肩关节在运动中容易受伤脱位。

　　第一次肩关节脱位后，如果没有正确固定，或休息时间不足就擅自活动，会导致损伤不能愈合，关节稳定程度下降。日后稍不留心，即可引起复发，成为“习惯性肩关节脱位”。

　　肩关节频繁脱位的“习惯”会带来很大麻烦。因为绝大多数体育活动需肩关节参加，有些运动需要肩关节活动范围较大，必须上举、外展、外旋或者后伸。除游泳外，练习单双杠，打篮球时举手投篮，排球运动跳跃拦网等，都容易造成肩部损伤，无法享受运动的乐趣。

　　“脱位”一旦成了习惯，日常生活中做其他运动也得小心翼翼;如钓鱼甩竽要十分小心，往高处放东西、晾衣服、换天花板上的灯泡也需请别人帮忙，很下方便。严重的患者，连平时走路，甚至晚上睡觉翻身，肩关节都可能自动脱落，最后甚至很难手法复位。

习惯性肩关节脱位需手术治疗肩部外伤、怀疑有关节脱位时，应尽早到专科医院检查治疗，避免盲目自行复位，也禁止用粗暴的复位手法，以免加重损伤。患者应当谨记，即使复位满意，没有疼痛，也要在医生指导下，严格保持上臂内收、内旋，肘关节屈曲90度，再以三角巾悬吊前臂3周，让受到破坏的关节囊长牢。肩关节损伤严重或习惯性肩关节脱位频繁发生，就需要手术治疗。

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