很多中老年朋友由于对该病了解的比较少，只是简单的自行服药或者是一忍再忍不及时治疗，以至于延误了治疗的最佳时间，轻者可能会出现关节局部活动障碍，严重还可能造成关节功能完全丧失，对我们造成极大的危害。

　　一、关节疾病危害如此严重，中老年朋友在春节期间怎么预防关节病呢?

　　厦门光亮骨科医院郑光亮教授说道：风、寒、湿、累是诱发骨关节病的重要原因，所以预防也要着重从这几个方面入手：

　　1、防止受寒、关节注重保暖：要防止受寒、受潮，冬季莫在寒冷的室外长时间逗留，要保持室内干燥，不穿潮湿的衣裤、袜子。衣服要选择保暖透气的棉毛面料;在膝关节、肘关节和腰部最好选择做加厚处理的棉衣、绒衣;衣袖、裤腿长度要以能保护到腕关节和踝关节为宜。颈部的保护最好选择适合老年人，相对宽松的高领绒衣;冬季外出时注意一定佩戴手套、帽子和围巾。

　　2、适度锻炼、 增强体质：到了冬季，很多患有骨关节病的中老年人会因为害怕寒冷而停止户外锻炼。其实冬季锻炼不但能增强体质和抵御疾病，更能通过户外日照促进钙质的吸收。对于肥胖的老年人来说更应该积极锻炼，通过减轻体重来减少关节负担。但老年人锻炼要适时、适度，最好选择上午阳光相对充足、温度最高的时段进行。

　　3、劳逸结合、注重饮食：对骨关节病患者来说，生活上要保证充足的睡眠，劳逸结合非常重要，应避免长期伏案，或从事重体力劳动，劳累往往会使旧疾复发、加重。骨关节炎患者在饮食上要限制饮酒，多吃些富含钙和胶质的食品，如奶制品、豆类、绿叶蔬菜、带骨的罐头鱼等，以增加钙的吸收，防止骨质流失。

　　4、积极乐观 保持良好心态：冬季缺少色彩，阴冷多云的天气常常使人们的情绪随变得阴郁、低沉。骨关节病人通常也会因为这个高发季节的到来，而背上沉重的思想包袱，情绪低落恰恰是产生骨关节问题的因素之一。建议多听一些舒缓的音乐，想一些积极向上的事情，有意识地调整自己的心情。

　　二、关节病在预防的同时，及早发现、及早治疗更为重要!

　　任何一种疾病，只有做到早发现、早治疗，才会取得显著的治疗效果，关节病也不例外，厦门光亮骨科医院针对病情比较轻的骨性关节炎患者，可以进行保守治疗，但是对于病情比较重的患者应该采用手术治疗。

　　三、关节镜治疗关节疾病的优势：

　　创伤小：仅5毫米的切口，创伤小、恢复快、无疤痕;

　　安全高：图像放大64倍，观察更准确，治疗更彻底;

　　费用低：检查治疗一步到位，费用低;

　　确诊率高：对关节疾病与创伤的确诊率高达98%以上;

　　恢复快：不出血、无痛苦、术后即可活动。

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