骨科疾病中，肩周炎是非常常见的一种，肩关节是人体活动比较大的关节，肩周炎对人们肩部的危害非常大，所以，对于肩周炎我们要做好预防工作。具体该怎样做呢?下面，就一起从下面的文章中来了解一下。

　　1、厦门光亮骨科专家郑光亮介绍说加强功能锻炼是对于肩周炎的预防方式之一，对肩周炎患者来说,特别要注重关节的运动,可经常打太极拳、太极剑、门球,或在家里进行双臂悬吊,使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动,但要注意运动量,以免造成肩周炎患者的肩关节及其周围软组织的损伤。

　　2、肩周炎患者还需注意防寒保暖，由于自然界的气候变化,寒冷湿气不断侵袭机体,可使肌肉组织和小血管收缩,肌肉较长时间的收缩,可产生较多的代谢产物,如乳酸及致痛物质聚集,使肌肉组织受刺激而发生痉挛。因此,在日常生活中预防肩周炎要注意防寒保暖,特别是避免肩部受凉,对于肩周炎的预防十分重要。

　　3、注意相关疾病也可以预防肩周炎的发生，肩周炎患者还要注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病,患有肩周炎的患者要密切观察是否产生肩部疼痛症状,肩关节活动范围是否减小,并应开展肩关节的主动运动和被动运动,以保持肩关节的活动度。

　　温馨提示：上面为您列举的就是对于肩周炎的预防措施，希望大家可以很好的了解到这方面的肩周炎的知识，及时去治愈好肩周炎。如果您还有更多不明白的问题可以点击在线专家或者免费拨打医院热线进行详细咨询。祝早日康复!　　

专家提醒：注重正规到位的康复治疗如果您还有其他疑问，点击这里在线咨询专家或拨打健康热线：400-9975818。

查找公众号：厦门光亮骨科医院或搜索微信号：xmguangliang，

我们的在线专家会为您详细的解答，祝您身体健康!