随着高科技的发展,人们生活水平的提高,工作节奏快,多数人处于一种亚健康状态,特别是一些长期久坐、久站、弯腰的人群居高不下,腰酸背痛比比皆是,其原因十分复杂,可分为十大原则,其中单纯性腰痛最多见,百姓又称慢性腰肌劳损。临床上确有腰痛原因的大概占三分之一,另外三分之二的腰痛为非特异性,这些影像学表现不明显;
临床上确有腰痛原因的大概占三分之一,另外三分之二的腰痛为非特异性,这些影像学表现不明显;
临床在什么情况下需要拍片检查呢?
1.腰痛持续时间3周以上;
2.腰痛较严重,不能做一些简单的家务事,或者腰痛持续加重者;
3.外伤导致的腰痛;
4.伴有骨质疏松或者癌症,或者长期服用类固醇药物者;
5.伴有下肢尤其是膝关节以下的麻木、疼痛或者肌力下降者;
6.伴有发热、体重下降、局部包块或者外形改变着;
7.出现大小便异常者;
厦门光亮骨科医院郑院长说腰痛的八大高危因素:
1.体力劳动者:
工作中涉及抬举、拖拽重物或者长时间站立行走,腰痛发生率会明显增加,
2.长期久坐而却少运动者;
如出租车司机、长期伏案工作者等;3.肥胖者:研究表明肥胖者的腰痛风险可以增加50%以上;
4.吸烟者:
根据现代研究表明,吸烟者腰痛风险较不吸烟者高出30%,可能与吸烟加速肌肉骨骼等运动系统退变有关;
5.年龄较大者;
随着年龄的增长,人体骨骼的退变,腰痛的发生率明显增高;
6.精神心理问题者多发;
7.睡眠质量较差者多发;
8.女性发病率略高于男性,多与工作和家务有关。
温馨提醒
提倡腰椎保健三部曲:
一是加强腰背肌锻炼(如燕子飞);
二是离开床铺戴腰围;
三是垫腰椎枕(6cm圆柱形枕头,垫在肚脐正对的后方)。