病症概况

    我今年才30岁,从事网络工作,也没有腰扭伤，可最近数月来,常感腰背部不适，到医院就诊说我是腰肌劳损，可我最近多休息了反而腰痛加剧，晨起活动后反而可缓解，请问腰肌劳损怎样才能治好？

专家解答

   劳损性腰痛是指腰部肌肉、筋膜、韧带等组织，因慢性积累性损伤引起的腰部疼痛。也称功能性腰痛。多因长时间弯腰工作或工作姿势不正确。也可因急性腰部损伤所致的慢性肌筋膜无菌性炎症所致。根据其损伤的部位不同：亦称慢性腰肌劳损、L3横突综合征、棘上韧带损伤、棘间韧带炎、横突韧带损伤、筋膜炎、脂肪疝等。其特点：数年或数月呈持续性腰部酸痛，腰部重压感，时轻时重，腰部有明显的压痛感，但无进行性加重和明显的下肢症状。

腰肌劳损治疗上主要以减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗针灸。在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步加重，都以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。常可口服止痛药如布洛芬、芬必得、消炎痛等，也可用好得快局部喷涂，或激素加普鲁卡因痛点封闭。也可理疗和功能锻炼：常用的理疗方法主要是热疗、红外线、超声波、针灸、激光局部照射等。按摩腰部能够健腰强肾，疏通经络，防治腰肌劳损。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，防止突然用力和弯腰损伤。提倡挺腰和“燕子飞”锻炼。

    根据你所述的腰背酸痛的特点（久睡加重，活动后可缓解晨僵），建议你到专科医院进一步检查，排除腰椎间盘突出症、椎间盘源性腰痛以及泌尿系统结石和强直性脊柱炎的可能，

专家名片

谢称福 厦门光亮骨科医院中医骨伤科主任，毕业于福州军区医学高等学校。系中华医学会厦门分会会员、厦门中西医结合学会颈肩腰腿痛专业组副主任委员。从医30年，发表论文近20篇，为南京军区优秀中青年科技人才之一。擅长骨科常见病、多发病诊治，尤其对强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、风湿性疾病等诊疗有独到之处。

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