病症概括：患者吴女士，40岁，近几年来反复颈部酸痛，活动受限，最近出现了右肩部疼痛及右上肢麻木，偶有头晕，低头工作时加重，去医院做颈椎MRI检查，诊断为颈椎病。请问颈椎病是怎么回事？

　　医生解答：颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾患。由于颈椎肌肉长期劳损、骨质增生，或椎间盘退变或脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，椎节失稳、松动；主要刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。临床表现为颈背疼痛、上肢无力、手指发麻、下肢乏力、行走困难、头晕、恶心、呕吐，甚至视物模糊、心动过速及吞咽困难等。

　　颈椎病的保健操

　　1.金龟缩头法：像乌龟将头颈缩回躯体一样，双臂叉腰，扩胸，头颈后仰，下缩，两目直视头顶正上方，使项背部肌肉强力收缩至酸胀，痛为好，然后完全放松回位。反复5分钟—15分钟，每日三四次

　　2.颈肩对抗法：如头极度后伸（后仰），双肩尽力上耸，直到颈肌酸痛为止。每次5分钟—15分钟，每日三四次。

　　对于各型颈椎病症状基本缓解或呈慢性状态时，可以开始做“颈椎操”，以促进症状的进一步消除及巩固疗效。对于急性发作时宜局部休息，不宜增加刺激。如有较明显或者进行性脊髓受压症状时应酌情运动。此外，患者应改正不良的生活习惯，注意纠正不良的体位和姿势，如靠在床头看报读书、看电视和手机，以上行为均会加重颈椎病的发生。

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