X形腿的治疗方法有很多种，厦门光亮医院骨科专家郑光亮指出，x形腿分手术治疗和非手术治疗两种，手术治疗针对的是膝外翻畸形较严重的患者，而如果畸形属于轻度，则可选择自我矫正或在医生的指导下，正确矫正。

　　轻度x形腿不手术的矫正方法：

　　郑光亮专家介绍x形腿的治疗矫正如下：首先矫正操的目的是加强腿部练习，使大腿内侧群肌肉的力量得到加强，小腿三头肌得到经常的锻炼。

　　具体步骤：

　　1、两腿屈膝坐地，膝外开，脚掌相对，两臂弯曲，两手扶在膝关节内侧，用力下压膝关节，至最大限度保持2秒，再还原。

　　2、直腿坐，两手体后撑地，两膝间夹一软物(如小皮球)，用橡皮筋将踝关节捆绑，练习5分钟。要求小腿用力夹物体。

　　3、坐在椅子上，两手后撑，足踝处夹一物体，两膝并拢，然后直腿上举至水平，再下落，15-20次/3组。

　　4、两腿开立成二位，两膝尽量向两边分开，挺胸立背，屈膝半群，慢慢抬起脚跟，然后下落，反复提起并下落脚跟，直至小腿有酸胀感。小腿向内侧踢毽子，两腿交替进行。

　　专家提醒：x形腿矫正操要坚持做，才会有效果，不要因为坚持不下而半途而废。

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