有一则新闻写道：有一名名叫姗姗的小女孩屡次患骨髓炎，一开始医生还不知道是怎么回事，因为小姗姗没有外伤破损，也没有因为感冒引起的身体感染灶。后来从小姗姗她妈妈那里医生得知，小姗姗非常爱吃零食，而且几乎只吃零食，不吃饭的。

　　医生恍然大悟，因为小孩子长期只吃零食的话，不进主食，蔬菜和其他碳水化合物就摄入不足，因而导致身体体质差，免疫力低下，很容易感染病菌。后来，医生建议说给孩子补充营养，加强主食，小姗姗的病很快恢复了，而且也没有接连犯病了。

　　零食可以吃但要有度

　　现代社会，经济发展如此迅速，人们生活水平大大提高了，食品也变得越来越丰富了。所以，很多人喜欢上了吃零食的习惯，特别是小孩子。

　　在现代社会，我们不可能阻止小孩子吃零食，但是吃零食要有度。零食所提供的能量和营养素不如正餐均衡、全面，结果孩子越吃越瘦小。长期只吃零食不吃主食的话，势必使肠胃得不到充分休息，消化液的分泌减少，引起肠胃功能失调。

　　同时，过多地吃甜食，糖在肠道中容易发酵产气，使肚子产生饱胀感，食欲便大受影响。这样孩子就处在似饱非饱的饥饿状态，所需营养不足，阻碍了正常生长。而且大部分时候吃零食必用手，有时因手没有洗干净而感染了疾病，如急性肠胃炎、肠虫症等。

　　由此看来，我们应该让小孩子尽量少吃零食，特别是不能以零食代替主食，这样孩子会营养不足，直接导致体质弱，免疫力低下，很容易患病的，比如上面的小姗姗就是一个很好的例子。

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