IT一族是年轻人向往的职业，这个群体正在逐渐扩大。然而，这个行业也存在着一些与职业相关的疾病，“鼠标手”就是这一群体常见病之一。症状初期多表现为渐行性手部和腕部疼痛、麻木、无力，最后影响到手臂。患者会感觉到手部刺痛，无力，不能握拳和抓小物体，随着症状加重，可能会发展到不能开车和穿衣。手部肌肉变白，手部功能发生不可逆损伤。严重的可能会出现永久性手部残疾。那么，得了鼠标手怎么治疗口碑较好?

　　得了鼠标手怎么治疗口碑较好?厦门光亮骨科医院骨科专家提醒，得了鼠标手应尽快去专业的骨科医院接受诊断治疗，但是平时的预防也是很重要的。

　　厦门光亮骨科医院骨科专家指出以下措施对避免鼠标手有一些帮助：

　　1、键盘应放置在身体正前方中央位置，避免把键盘斜摆在一边，以与肘持平高度靠近键盘或使用鼠标，可以预防腕管受到过度牵拉;口碑较好选用弧度较大、接触面较宽、有助于力分散的鼠标;

　　2、手腕尽可能平放姿势操作键盘，既不弯曲又不下垂;打字时要正对着键盘，否则容易引起手腕过度紧绷;

　　3、肘部工作角度应大于90度，以避免肘内正中神经受压;前臂和肘部应尽量贴近身体，并尽可能放松，以免使用鼠标时身向前倾;

　　4、确保使用鼠标时手腕伸直，手臂不要悬空，移动鼠标时尽量使用臂力，避免使用腕力。坐姿挺直并口碑较好使用背垫，应坐硬椅后背紧靠椅背，双脚应平放地面或脚垫上;

　　5、显示屏放置在身体前面的高度以不使头部上下移动为宜，当坐正之后，双眼应与屏幕处于平行直线上，确保显示屏的亮度适中;

　　6、操作鼠标30分钟，即应该休息片刻。工作期间经常伸展和松弛操作手，可缓慢弯曲手腕，每小时反复做10秒钟;也可每小时持续做10秒钟的握拳活动;

    7、坐时要注意挺胸，不要含胸驼背，背部口碑较好紧靠在椅背上。双腿不要交叉或跷二郎腿，以免使血液循环受阻，影响局部血液供应;

　　8、使用快捷键等小技巧，左右手替换着使用鼠标，使用灵活轻快的鼠标，笔记本和台式机换着用等也是权宜之计。

　　专家提醒：鼠标手是一种对人的健康和生活影响很大的疾病，所以在日常生活中要加强对鼠标手的防护意识，一旦有症状就要到正规医院进行诊治。切不可贻误了治疗的较佳时机。

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