患者咨询：我右肘关节疼痛近3年了，到了几个医院看过，医生都说是“网球肘”。我曾经做过理疗、打过封闭，也吃了不少药，却总是时好时坏。我非常焦急，请问什么是网球肘啊?治疗网球肘有效的治疗方法是什么啊?

　　什么是网球肘?

网球肘的医学名称为肱骨外上髁炎。因网球运动员易患此病而得名。本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，有时甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。需及时治疗，杜绝行动不便。

　　治疗网球肘有效的治疗方法是什么?

　　临床上治疗网球肘的方法有很多，如保守治疗、微创治疗等，下面我们就对这些治疗方法进行一一阐述，看下治疗网球肘有效的治疗方法是什么。

　　1、休息及改变活动模式：适当的休息对于急性期(严重红、肿、痛)特别重要，然而改变活动模式则更为重要。找出受伤的原因，然后作出相应的改变，便可以减缓病情。研究显示，患网球肘的网球运动员，只需减轻训练强度及科学运动，便可减低90%的病症，但患者要注意的是，此种措施只治标不治本，并不能从根本上临床治好网球肘，只能缓解下病情。

　　2、物理治疗：休息、冰敷、固定、抬高及电疗可以控制炎症，使肌腱在良好的环境下愈合，但副作用极大，需慎重考虑。

　　3、药物治疗：消炎类药物可以帮助减轻疼痛及发炎情况。有些人希望快速降低痛楚，便选择局部类固醇注射，但其实它对组织的害处不少，因此并不建议采用。

　　4、针灸推拿：针灸推拿通过针刺穴位产生刺激，活动肘部的肌肉。缺点是治疗周期较长，优点对身体副作用低。

　　5、微创手术：针对以往网球肘治疗方法的缺陷，“小针刀”微创治疗术的诞生。无疑给网球肘患者带来了新生。该疗法是运用中西医结合，通过无创针刀和药物离子熏蒸技术相结合，有效缓解疼痛症状，并对患处产生杀菌、消炎、止痒、治痛等作用，双管齐下，标本兼治。

　　温馨提示：减少网球肘发生的措施有哪些?

　　动前先热身，动前先热身，然后牵拉前臂肌肉;从事需要前臂活动的运动项目时，要学会正确的技术动作;如果是网球爱好者，请一位网球专家检查击球技术(尤其反手)、球拍大小、网线张力以及拍框的材质是否合适。

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