骶髂关节炎患者假如关节受累，可以做一些运动锻炼来活动关节，避免出现关节受限，使关节受累的症状得到缓解。下面厦门光亮骨科医院的专家便来给大家介绍一下骶髂关节炎的运动方法有哪些?

　　骶髂关节炎的运动方法

　　坚持活动训练与药物医治相结合。在控制关节疼痛的时，应及时慎重地行关节活动。急性期让受累关节轻柔地被迫活动，以刚呈现痛苦为度，每天1~2次，不运动时关节置于功用位，急性期和亚急性期，坚持脊柱四肢的扩展运动，渐添加次数、持续时间及频率。

　　旋髋运动：患者仰卧在床上，双手外展或穿插于脑后，屈膝屈髋，左足平放在床上，右腿穿插架在左膝上，旋髋向右，试将膝盖触摸床面，一起坚持上身平直。反过来做另一侧。

　　卧检髋关节训练法 患者健侧卧位，患胶在上伸直，做前屈、后伸、外展举措(注重;膝关节应伸直)各20一30次。其规模根据具体情况而定。

　　膝胸运动：患者仰卧在床上，一条腿伸直，另一条腿屈膝屈髋，尽量使膝盖挨近胸部;若是屈膝艰难，可用双手抱住大腿帮忙完结。训练时伸直的一条腿也可稍曲折以缓解背部的严重情况。

　　以上这些便是厦门光亮骨科医院的专家对骶髂关节炎的运动方法有哪些的介绍，希望骶髂关节炎患者能够针对专家的介绍多加锻炼，只有长期坚辞锻炼恢复，再配合先进的治疗方法才能有效的治愈疾病不复发。

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