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减轻滑膜炎症状做好保健护理
来源:厦门光亮骨科医院 发布时间:2014-11-01 关注:815次
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厦门光亮骨科医院专家指出,滑膜炎最主要的表现特征是疼痛,局限性压痛和活动受限。所以,大家都该预防滑膜炎的产生,患滑膜炎后要注意保护患病关节与护理。该怎样减轻滑膜炎症状呢?滑膜炎该怎样进行护理呢?

  减轻滑膜炎症状做好滑膜炎护理

  1、注意卫生:加强劳动保护,养成劳作后用温水洗手的习惯。

  2、休息是最佳的方法:休息是解决任何关节疼痛的首要方法,所以应让关节得到很好的休息。

  3、冰敷:如果关节摸起来很烫,可以使用冰敷的方法。以10分钟冰敷,10分钟休息的方式交替。只要关节仍是热的,就不要用热敷。

  4、冰热交替:假如急性肿痛减弱,且热已消除,就可以冰热敷交替的方法来治疗,即冰敷10分钟后热敷10分钟,如此反复地作。

  5、摆动疼痛的手臂:果疼痛的部位在手肘或肩膀,医生们建议将手臂自由地摆动,以缓解疼痛。

  6、避免过于久坐和跪姿工作,走长途时,老年人鞋子不要过紧。

  7、防止滑膜损伤和感染。减少鹰嘴和髌前、跟后滑囊的摩擦。

专家提醒:注重正规到位的康复治疗如果您还有其他疑问,点击这里在线咨询专家拨打健康热线:400-9975818

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