生活中的崴脚又称为踝关节扭伤，有报道称每天每 1 万人中就有 1 人发生崴脚，其结果可造成关节慢性疼痛、踝关节不稳和创伤性关节炎等。

一：不恰当的处理会加重损伤？

受伤后继续行走、跑步、运动等都是错误的，均会加重损伤及软组织肿胀。以及不恰当的处理会造成韧带损伤及关节囊松弛，受损韧带的松弛将直接影响踝关节的稳定性，进一步出现习惯性扭脚（踝关节不稳）及踝关节退变（力线改变）。

二：崴脚了为什么要外固定？

踝关节组织损伤后 1 - 3 周，成纤维细胞聚集在损伤部位以形成胶原纤维，此时石膏或支具的保护可以防止损伤部位的胶原纤维断裂或移位。生活中，崴脚后常常忽视外固定的作用，特别是未存在骨折,而是单纯的软组织损伤。

三：踝关节损伤为什么多发生在外侧？

距骨体前宽后窄，下宽上窄，外侧前后径比内侧短，以及胫骨远端关节面的外侧宽内侧窄，加上踝关节内侧三角韧带较坚韧牢固，踝关节外侧韧带主要是跟腓韧带、距腓前韧带和距腓后韧带。所以崴脚大约 85%发生在踝关节外侧。

四：崴脚为什么容易忽视撕脱骨折？

各类型撕脱骨折由于撕脱骨块较小或被重叠往往出现 X 表现的假阴性，另外由于患者不重视，未摄片检查以及采取不正当的处理措施，均容易遗漏撕脱骨折及韧带损伤的诊断。

厦门光亮骨科医院郑院长说：踝关节扭伤千万不可大意，明确诊断是重中之重。软组织损伤只要给予护踝固定 3 周即可；如果存在撕脱骨折，则需行石膏固定 6 -8 周直至骨折愈合；若骨折移位严重，则需要手术治疗；最后还需踝关节康复治疗。