临床统计，约95%的腰椎间盘突出症患者有不同程度的腰痛，80%的患者有下肢麻木和疼痛。    

    当人体弯腰时，从人体解剖结构角度来说：腰椎椎管的前后径是由于黄韧带的皱褶造成椎管相对变窄，此时神经根容易收到牵拉和挤压；再从力学角度来说，由于弯腰时椎体前窄后宽，椎间盘髓核运动方向由前向后移动。换句话说，髓核从压力高向压力低的方向运动，这样髓核向后纵韧带推挤，使腰椎管进一步狭窄。因此弯腰时所出现下肢麻木应警惕腰椎间盘突出症的可能。

    当人体在仰卧的时候椎间盘所受到的压力最小，而侧卧位、直立位、前倾直立位、端坐位和前倾位时椎间盘所受到的压力逐渐增加。以人体直立位的椎间盘内压力为1的话，人体前倾位椎间盘内压为1.5，而前倾坐位时椎间盘所受到的压力为2.75。这给我们一个提示，腰椎间盘突出症的患者应尽量取俯卧或仰卧位、直立位。尽量减少坐位，若要坐位则姿势要端正，以减少椎间盘的内压，减缓椎间盘的退变，防止腰椎间盘突出症的发生。

    郑院长提醒大家：弯腰时出现腿麻应高度怀疑是腰椎间盘突出症，并及时找专科医生就诊，最好做腰椎CT或MRI检查，有利明确诊断。预防腰椎间盘突出症有效方法是:“燕子飞”、“站立式卧虎伸筋”（挺腰法）、禁止弯腰负重，“正步后倒走”，带腰围带等。

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