现在已过了冬至，天气进一步寒冷，许多关节炎“老病号”开始旧疾复发，冬天仿佛是风湿骨病患者的鬼门关，天一冷，哪哪都不舒服。

冬季寒冷，温度低导致局部微血管收缩、血液循环减慢，加上植物交感神经系统敏感，疼痛就会加重。这种现象在颈椎病、腰椎间盘突出、膝关节骨性关节炎等慢性病中都会出现。另外冬季室内室外温差大，还有起床、更衣、洗澡等日常行为产生的温度反差，这些对关节都能产生极为敏感的刺激，从而加重关节的疼痛。

    从中医五行的观点看，冬季属水，易受湿寒之气所侵，“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”。中医认为，凡湿邪皆由肌表入经脉，由经脉而入骨里，所以寒冬最易导致湿邪伤骨。

　　有不少冬季骨关节痛的患者认为忍一忍就过去了，等到气温回升应该就没事了。对此厦门光亮骨科医院郑院长提醒，一旦感到疼痛加剧，应尽快采取治疗措施。否则捱到来年气温回升，表面上疼痛得到了缓解，实际上已经对关节造成了更大的破坏，并在天气转寒后再次加重病痛。

需要一说的是，寒冷不一定是诱发关节炎的直接原因,郑光亮说，骨关节炎主要是物理性损伤，由长年关节的过度使用和磨损导致，但是气候的寒冷却经常起到恶化关节疾病的结果。低温湿寒与关节炎之间的关系，就是在已患有关节炎的情况下，加重恶化你的病情。所以关节痛患者冬季尤其要注意防寒保暖，不要让患处受凉。

   厦门光亮骨科医院郑院长说，正确的预防方法从以下几方面着手：

1、御寒保暖：它是防止风湿骨病发作的首要条件；

2、适度锻炼：坚持适当的锻炼才能保持体质和恢复关节功能，患者在关节肿胀的急性期需要休息，而过了急性期，可在床上做髋、膝、踝关节的屈伸运动；

3、饮食调理：足够的营养摄入对骨关节健康的维持是至关重要的；

4、控制体重：体重的增加会给关节增添额外的负荷，并且由于姿势、步态等改变，会导致关节的生物力学有所改变；

5、合理用药：骨关节病的病程较久，软骨组织破坏比较严重，因此在康复期间必须遵循专业人员的指导，坚持合理用药，做好骨关节的养护，防止复发。

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