风湿病，是一种常见的自身免疫性疾病，会侵犯我们的关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织，该种病在我国有很高的发病率，发病较隐蔽缓慢，病程也较长，且很难根治。目前，最好的治疗方法就是，做好风湿病的预防。那么风湿病该如何进行预防呢?

　　该病应从以下几个方面进行预防：

　　1、保持良好的心态：

临床患者证实，精神受刺激，过度悲伤，心情压抑等也是诱发风湿的重要因素之一，而在患了病后，情绪波动又往往使病情加重。

　　2、合理饮食：

　　做好对风湿的预防还需注意饮食，平时宜进食高钙食品以确保骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右，可从牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果中补充，必要时可补充钙剂。超体重者宜在控制饮食的同时注意调整饮食结构，减少热量摄入，多食用维生素含量高的食物。

　　3、适当运动：

　　对于没有关节病变的人来说，正确和适当的运动就是保护关节，不要参加过度、过劳、剧烈的运动，同时做好对风湿的保护措施。对于已经有风湿疾病的人来说，要求做无负重运动。正确适当地锻炼，可以预防、延缓和减慢骨性关节炎的进程。

　　4、预防和控制感染：

　　有些风湿病是在患了扁桃体炎，咽喉炎，鼻窦炎，慢性胆囊炎，龋齿等感染性疾病之后而发病的，人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应面引起本病的，所以，预防感染和控制体内的感染病在风湿病的预防中也是重要的。

　　以上就是对风湿病预防方法的介绍，希望对大家有所帮助，作为一种顽固性疾病，我们要重视风湿的预防工作，不要本末倒置，给自己制造麻烦!最后祝大家身体健康，生活幸福美满。

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