【人物名片】 郑光亮：全国建设新农村十大杰出复转军人，福建厦门光亮骨伤科医院院长。

   “白领健身很容易，抓抓头、缩缩肩、扩扩胸、挺挺腰、转转腕、抱抱膝、泡泡脚……”

    N本报记者 陈冷冷 许茵茵 文／图

    本报讯 神手郑光亮，在治疗颈椎、腰椎方面积累了精湛经验、有口皆碑。最近年过半百的他更打算在自己的医学领域“潮”一把，在他看来，他即将推出的《穴位经络健身操》一书，对于预防和缓解脊椎、腰椎等白领职业病很有针对性，也许将成为白领时尚健康宝典之一哦！

穴位经络健身操 破解白领职业病

    记者：听说您的医疗专著和发明专利很丰富，能不能为我们介绍下？

    郑光亮：我们医院针对治疗颈椎病、顽固性头痛、肩周炎、腰椎间盘突出、风湿病等骨伤疾病，大力提倡中西医结合治疗此类疾病，也有自己独特的疗法，号称“郑氏疗法”、“叠加疗法。我撰写、主编了《痛症的诊断与治疗》、《刀中刀疗法》、《实用肌肉起止点疼痛治疗学》、《痛点的诊断与治疗》医疗专著，发明了多功能刀中刀疗法、多功能颈腰椎牵引椅、多功能颈腰枕三个专利。

    记者：郑院长最近又有新的研究成果？

    郑光亮：是的，我最近很快将出版一本医疗专著《穴位经络健身操》，另外，也将打算为自己的新创新产品“穴位经络椅”、“穴位经络鞋”申请专利。我想这本书可以说是老少皆宜，而且我认为这套穴位经络健身操对预防和治疗现在都市白领的职业病很有帮助。

    我发现现在有很多疾病都和软组织受损有很大关系。比如说，白领一族，因为长期坐班、伏案工作、或是操作电脑，颈椎、腰椎很容易受损，于是便成为都市白领最常见的职业病。我想这跟长期保持同一种姿势很有关系，如果通过穴位经络的运动可以很好地缓解这一弊病。我之前就有治疗过一个疑似罹患忧郁症的研究生，其实他只是腰椎间盘突出，动脉神经长期受到压迫导致抑郁而已。

    几分钟到半小时   健身轻松搞定

    记者：您的《穴位经络健身操》和其他同类书籍相比有什么特色？

    郑光亮：我比较强调主要穴位，人体的穴位很多，一百多个，我主要突出其中的38个要穴，比如风池穴和头痛关系大，内关穴和心脏疾病息息相关、足理穴和胃的关系很大。

    记者：对于白领来说，穴位经络健身操操作起来容易吗？

    郑光亮：我想是比较简单易行的，而且耗费的时间也不长，可以是几分钟，最多是半小时。比如，我特别推荐“鲸龟缩头”和“卧虎伸筋”，这两个动作很简单，但是对于颈部、腰背部肌肉都有很好的锻炼作用。另外，还有一些简单好记的口诀：“抓抓头、缩缩肩、扩扩胸、挺挺腰、转转腕、抱抱膝、泡泡脚……”通过穴位经络锻炼，可以让肌肉恢复生理曲度，同时利用自身肌肉激活身体机能，同时有效激活人体免疫力。